O estilo de vida impacta diretamente a saúde da mulher, muito além da estética

O excesso de peso e o sedentarismo favorecem um estado inflamatório no organismo, aumentando o risco de doenças cardiovasculares e também interferindo no equilíbrio hormonal.

Segundo a cardiologista Dra. Andrea Cortelazzi, “a obesidade e a inatividade contribuem para um estado inflamatório contínuo, diretamente associado ao aumento do risco de hipertensão, infarto e alterações metabólicas”.

Esse processo pode afetar o ciclo menstrual e favorecer condições como a síndrome dos ovários policísticos, endometriose e adenomiose. Muitas dessas alterações acontecem de forma silenciosa.

De acordo com a mastologista e ginecologista Dra. Denise Joffily, “as alterações hormonais decorrentes desse processo impactam diferentes sistemas do corpo e podem trazer consequências importantes para a saúde da mulher”.

Outro ponto importante é a relação entre o excesso de gordura corporal e a produção de estrogênio, contribuindo para um desequilíbrio que afeta o bem estar geral.

A prática de pelo menos 150 minutos por semana de atividade física, como caminhada, musculação ou bicicleta, aliada a uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e fibras, já traz benefícios significativos.

Pequenas mudanças fazem diferença e ajudam a proteger a saúde como um todo